omelette, Méditerranée, cuisine, œufs, recette, cuisine méditerranéenne, tomates, poivrons, oignons, herbes, cuisine saine, plat, cuisine estivale, légumes, délicieux, repas, préparation, cuisine légère, cuisine rapide, cuisine équilibrée, cuisine maison, cuisine savoureuse, cuisine méditerranéenne authentique, brunch, petit-déjeuner, repas léger, cuisine du monde, cuisine régionale, cuisine traditionnelle, cuisine diététique

Omelette Méditerranéenne

Image de la recette Omelette Méditerranéenne

Description

🍳 Une délicieuse omelette aux saveurs ensoleillées de la Méditerranée, garnie de légumes colorés et d'herbes aromatiques fraîches. Parfaite pour un petit-déjeuner copieux ou un brunch convivial. 🥚

25 min

PT0H25M

Facile

Préparation

15 min

PT15M

Cuisson

10 min

PT10M
Ingrédients
2.50 €

Le prix indiqué n'est qu'une approximation et peut varier légèrement en fonction des produits achetés.

2 personnes

Ustensiles
Étapes
  1. 1

    Dans un bol, battez les œufs avec une pincée de sel et de poivre.

  2. 2

    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

  3. 3

    Ajoutez les poivrons et l'oignon hachés. Faites sauter pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  4. 4

    Ajoutez les tomates cerises et faites sauter pendant 1-2 minutes supplémentaires.

  5. 5

    Versez les œufs battus dans la poêle et laissez cuire pendant 2-3 minutes, en remuant doucement avec une spatule pour permettre aux œufs de se mélanger aux légumes.

  6. 6

    Si vous utilisez du fromage feta, saupoudrez-en sur l'omelette.

  7. 7

    Saupoudrez de persil et de basilic frais hachés.

  8. 8

    Laissez cuire encore 2-3 minutes jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits mais encore moelleux.

  9. 9

    Retirez du feu et pliez l'omelette en deux à l'aide de la spatule.

  10. 10

    Servez chaud avec une salade fraîche et du pain grillé.

Astuce

Pour une touche supplémentaire de fraîcheur et de saveur, ajoutez quelques olives noires tranchées à votre omelette méditerranéenne. Les olives apporteront une note salée et un arôme méditerranéen authentique qui se mariera parfaitement avec les légumes et les herbes. Servez avec une tranche de pain croustillant pour un repas léger et savoureux ! 🫒🥖

Information sur la recette
Nutri-Score B
Écoscore A
Informations Nutritionnelles
Calories 230 kcal
Matières grasses 17 g
Protéines 14 g
Glucides 7 g
Fibres 2 g
Minéraux 80 mg

été

Cette recette n'est pas de saison actuellement.
Commentaires

😊 Bonne nouvelle ! Vous avez l'opportunité d'être le tout premier à commenter cette recette. 🍽️ Connectez-vous ou créez un compte dès maintenant pour partager votre avis gourmand et inspirer d'autres cuisiniers ! 📝

Évaluez cette recette


Warning: Undefined variable $user_name in /home/u648322493/domains/cookinbreak.com/public_html/recettes/index.php on line 1735
, quelle note attribuez-vous à la recette ?

Utilisateur non connecté.

Recettes qui pourraient vous intéresser

Ravioli ricotta et sauce tomate

Ravioli ricotta et sauce tomate

Salade de pâtes

Salade de pâtes

Brochettes de poulet mariné

Brochettes de poulet mariné

Tortilla Espagnole

Tortilla Espagnole

Tortilla Wrap aux falafels

Tortilla Wrap aux falafels

Salade de trois haricots

Salade de trois haricots

Brochettes de légumes grillés

Brochettes de légumes grillés

Tomates farcies

Tomates farcies