Cremiger Bananen-Smoothie
Bananen-Smoothie aus dem Standmixer, dickflüssig und glatt, ohne Alkohol. Kaltes Getränk, reich an natürlichen Kohlenhydraten, ideal zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder nach dem Sport.
- Gesamtzeit
- 5 min
- Vorbereitung
- 5 min
- Garzeit
- –
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Person
- 0,60 €
Vom CookinBreak-Team
Zutaten 5
Geschätzte Kosten 1,20 €
Küchengeräte
Standmixer
Schneidebrett
Strohhalm
Messer
Hohes Tumbler-Glas
Zubereitung
Tippen Sie auf eine Nummer, um den Schritt abzuhaken, und auf eine Zeit, um einen Timer zu starten.
Kochen Sie es auf Ihre Art
Ihr Konto prüft jedes Rezept auf Ihre Allergien und Ernährungsformen, merkt sich Ihre Favoriten und erstellt Ihre Einkaufslisten.
Kostenlos · in 30 Sekunden registriert · Ich habe schon ein Konto
Guten Appetit!
Nachgekocht? Ihre Bewertung hilft anderen Köchen.
Passt gut dazu
🎅 Noël: alle RezepteZum Aperitif
Als Hauptgericht
Als Dessert
Nährwertangaben
pro Portion · Schätzung- Eiweiß6 g13 %
- Kohlenhydrate32 g72 %
- Fett3 g15 %
- Ballaststoffe5 g
Anteil jedes Nährstoffs an den Kalorien einer Portion.
Gut zu wissen
Tipp vom Küchenchef
Zuvor eingefrorene Bananenscheiben verwenden: Sie ersetzen die Eiswürfel, intensivieren den Geschmack und machen die Textur cremiger, ohne zu verwässern.
Einfrieren : Kann man dieses Rezept einfrieren?
JaEinfrieren in Würfeln für spätere Smoothies möglich, bis zu 1 Monat. Die Textur leidet, wenn er direkt aufgetaut wird.
Aufbewahrung : Wie lange hält es sich?
Sofort verzehren; oxidiert und trennt sich schnell. Verlust an Qualität bei Textur und Farbe.
Vorbereiten : Kann man es am Vortag zubereiten?
Am selben TagDie Zubereitung am Vortag beeinträchtigt Textur, Farbe und Nährwert. Idealerweise direkt vor dem Verzehr.
Aufwärmen : Wie wärmt man es auf?
Nicht zutreffend, kalt zu verzehren.
Variationen
- Die Eiswürfel dazugeben und 15 Sekunden länger mixen für einen kälteren Smoothie.
- Zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit servieren.
- Sofort in die Gläser gießen.
Fehler, die Sie vermeiden sollten
- Zu kurz mixen: 30 bis 45 Sekunden, bis die Textur vollkommen glatt ist.
- Unreife Bananen verwenden: reife nehmen.
- Mit dem Servieren warten: sofort eingießen.
Häufig gestellte Fragen
Wie macht man einen Bananen-Smoothie?
240 ml Milch in den Standmixer gießen, zwei in Scheiben geschnittene Bananen, die Haferflocken und den Zitronensaft dazugeben und 30 bis 45 Sekunden mixen, bis die Textur glatt und dick ist.
Wie wird er kälter?
6 Eiswürfel dazugeben und weitere 15 Sekunden mixen, wenn eine kältere Textur gewünscht ist. Sofort in die Gläser gießen.
Wozu dienen die Haferflocken?
Die 10 g Haferflocken, mit Milch und Bananen gemixt, machen den Smoothie dick und verleihen ihm eine dicke, glatte Textur.
Wann trinkt man ihn?
Zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder nach dem Sport. Gleich servieren, wenn die Oberfläche leicht schaumig ist, um die dicke, glatte Textur zu genießen.
In unseren Sammlungen
Bewertungen (1)
Haben Sie es nachgekocht?
Tippen Sie auf die Sterne: Ihre Bewertung hilft anderen beim Einstieg.
Das könnte Ihnen auch gefallen
Alle Rezepte „Getränke“
Gerade beliebt
Cremiger Bananen-Smoothie
Schritt 1 von 5
Für diesen Schritt
- 240 ml Teilentrahmte Milch
- 2 Bananen
- 10 g Haferflocken
- 5 ml Zitronensaft
- 6 Eiswürfel