Schoko-Minze-Smoothie
Dieser cremige Smoothie püriert Banane, Schokotropfen und Minzblätter. 🥤 Sein Geschmack erinnert an „After Eight“-Schokolade. Gekühlt trinken.
- Gesamtzeit
- 10 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Garzeit
- –
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Person
- 1,50 €
Vom CookinBreak-Team
Zutaten 5
Geschätzte Kosten 3,00 €
Küchengeräte
Standmixer
Zubereitung
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Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
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Als Hauptgericht
Nährwertangaben
pro Portion · Schätzung180kcal
- Eiweiß3 g6 %
- Kohlenhydrate35 g74 %
- Fett4 g19 %
- Ballaststoffe5 g
Anteil jedes Nährstoffs an den Kalorien einer Portion.
Gut zu wissen
Tipp vom Küchenchef
Für noch mehr Genuss kann ein Esslöffel Minzsirup hinzugefügt werden, der den Minzgeschmack im Smoothie verstärkt! 🌱
Einfrieren : Kann man dieses Rezept einfrieren?
Nicht empfohlenDie Textur wird nach dem Auftauen körnig und trennt sich. Getrennt eingefrorene, pürierte Bananen sind möglich.
Aufbewahrung : Wie lange hält es sich?
Oxidiert und trennt sich schnell, verliert Frische und Textur.
Vorbereiten : Kann man es am Vortag zubereiten?
JaFür den nächsten Morgen. Hält sich höchstens 24 Std. im Kühlschrank in einer randvollen luftdichten Flasche, um die Oxidation zu begrenzen.
Aufwärmen : Wie wärmt man es auf?
Nicht zutreffend. Kaltes Getränk, nicht aufwärmen.
Variationen
- Die Mandelmilch durch eine andere Pflanzenmilch oder Kuhmilch ersetzen.
- Die Bananen in Stücken einfrieren, für einen dickeren und kälteren Smoothie.
- Einen Löffel Kakao hinzufügen, für mehr Schokoladengeschmack.
Fehler, die Sie vermeiden sollten
- Zu viel Minze verwenden: 15 g genügen, sonst überdeckt der Geschmack die Schokolade und die Banane.
- Zu kurz mixen: bis zu einer glatten, cremigen Konsistenz mixen.
- Mit dem Trinken warten: sofort genießen, um die Frische auszukosten.
Häufig gestellte Fragen
Wie macht man einen Schoko-Minze-Smoothie?
Die Bananen schälen und in Stücke schneiden, mit der Mandelmilch, der frischen Minze und den Schokotropfen in den Standmixer geben und mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
Wie wird der Smoothie noch kälter?
Nach dem ersten Mixen Crushed Ice in den Standmixer geben und erneut mixen, für eine kältere Konsistenz. Anschließend in Gläser füllen und mit Schokotropfen garnieren.
Welche Bananen eignen sich für einen Smoothie?
Gut reife Bananen wählen: Sie sind süßer und lassen sich leichter zu einer cremigen Konsistenz mixen. Zwei Bananen genügen für 2 Gläser mit 250 ml Mandelmilch.
Wie schmeckt ein Schoko-Minze-Smoothie?
Er erinnert an Minzschokolade wie After Eight: Die Frische der frischen Minze bildet einen Kontrast zur Süße der Banane und der Schokotropfen. Er wird gekühlt getrunken.
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Schritt 1 von 6
Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
Für diesen Schritt
- 2 Bananen
- 250 ml Mandelmilch
- 15 g Blätter Minze
- 30 g Schokotropfen
- Crushed Ice