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Goldbraunes Spiegelei aus der Pfanne mit flüssigem Eigelb und fein gehackter frischer Petersilie

FrankreichKüche

Spiegeleier

Spiegeleier werden in eine heiße, gebutterte Pfanne geschlagen. 🍳 Das Eiweiß soll gestockt und das Eigelb flüssig sein, ganz nach Geschmack.

Gesamtzeit
10 min
Vorbereitung
5 min
Garzeit
5 min
Schwierigkeit
Einfach
Pro Person
0,80 €

Zutaten 5

Geschätzte Kosten 0,80 €

Küchengeräte

  • Pfanne
  • Spatel
  • Flacher Teller

Zubereitung

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Die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter hinzufügen. Schmelzen lassen, bis sie leicht schäumt.

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Das Ei vorsichtig in die heiße Pfanne schlagen. Darauf achten, das Eigelb nicht anzustechen.
Nach Geschmack salzen und pfeffern.
Das Ei etwa 3 bis n braten, bis das Eiweiß gar ist, das Eigelb aber flüssig bleibt.
Das Spiegelei mit dem Spatel auf einen Teller gleiten lassen. Nach Belieben frisch gehackte Petersilie hinzufügen.
Sofort servieren, dazu geröstetes Brot oder grüner Salat.

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Als Dessert

Zum Trinken

Nährwertangaben

pro Portion · Schätzung
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate1 g
  • Fett7 g
Nutri-Score AÉco-Score A

Anteil jedes Nährstoffs an den Kalorien einer Portion.

Gut zu wissen

Tipp vom Küchenchef

Für perfekte Spiegeleier eine beschichtete Pfanne verwenden und am Ende der Garzeit ruhig ein Stückchen Butter hinzufügen, für noch mehr Geschmack! 🧈✨

Einfrieren : Kann man dieses Rezept einfrieren?

Nicht empfohlen

Die Textur gegarter Eier wird durch Einfrieren und Auftauen stark beeinträchtigt.

Aufbewahrung : Wie lange hält es sich?

Schneller Verlust von Textur und Geschmack. Frisch und sofort verzehren.

Vorbereiten : Kann man es am Vortag zubereiten?

Am selben Tag

Schnelle Zubereitung, frisch am besten.

Aufwärmen : Wie wärmt man es auf?

Aufwärmen macht Eier gummiartig und verändert ihren Geschmack. Besser frisch zubereiten.

Variationen

  • Auf geröstetem Brot oder mit grünem Salat servieren.
  • Frische, fein gehackte Petersilie oder Schnittlauch hinzufügen.
  • Etwas länger braten für ein festeres Eigelb.

Fehler, die Sie vermeiden sollten

  • Beim Aufschlagen das Eigelb anstechen: Das Ei vorsichtig in die heiße Pfanne schlagen.
  • Das Ei in noch nicht heiße Butter geben: Die Butter schmelzen lassen, bis sie leicht schäumt.
  • Zu lange braten: 3 bis 5 Minuten genügen.

Häufig gestellte Fragen

Wie gelingt ein Spiegelei?

Die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen, bis sie leicht schäumt, das Ei vorsichtig aufschlagen, ohne das Eigelb anzustechen, salzen, pfeffern und 3 bis 5 Minuten braten, bis das Eiweiß gar ist.

Wie lange brät man ein Spiegelei?

Etwa 3 bis 5 Minuten bei mittlerer Hitze rechnen. Das Eiweiß soll gestockt und das Eigelb flüssig sein, ganz nach Geschmack. Das Ei anschließend mit dem Spatel auf einen Teller gleiten lassen.

Wie bleibt das Eigelb flüssig?

Das Ei vorsichtig aufschlagen, um das Eigelb nicht anzustechen, bei mittlerer Hitze bleiben und das Braten beenden, sobald das Eiweiß gar ist. Das Eigelb bleibt dann flüssig.

Wozu serviert man ein Spiegelei?

Sofort mit geröstetem Brot oder grünem Salat servieren, mit etwas fein gehackter frischer Petersilie. Es ergibt ein einfaches, günstiges Frühstück oder eine schlichte Vorspeise.

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