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Ensalada caprese de rodajas de tomate y mozzarella alternadas, espolvoreada con albahaca y aceitunas negras

ItaliaCocina

Ensalada caprese

La ensalada caprese alterna rodajas de tomate, mozzarella y albahaca fresca. 🍅 Se aliña simplemente con aceite de oliva y vinagre balsámico. Sírvela fresca, pero no helada.

Tiempo total
15 min
Preparación
15 min
Cocción
–
Dificultad
Fácil
Por persona
3,50 €

Ingredientes 8

Coste estimado 7,00 €

Utensilios

  • ensaladera
  • bol
  • cuchillo de cocina
  • tabla de cortar

Preparación

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Lava bien los tomates y córtalos en rodajas gruesas.

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Corta también la mozzarella en rodajas del mismo grosor que los tomates.
Lava y seca las hojas de albahaca y pícalas finamente.
En un bol pequeño, prepara el aliño mezclando el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la albahaca picada, la sal y la pimienta al gusto.
Dispón las rodajas de tomate y de mozzarella alternadas en una fuente de servir grande.
Rocía la ensalada con el aliño balsámico preparado.
Decora, si quieres, con unas aceitunas negras para dar más sabor.
Sirve de inmediato para apreciar el frescor de los ingredientes.

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Como plato principal

Información nutricional

por ración · estimación
  • Proteínas14 g
  • Hidratos8 g
  • Grasas24 g
  • Fibra2 g
Nutri-Score AÉco-Score D

Parte de cada nutriente en las calorías de una ración.

Conviene saber

Consejo del chef

🌱 Para un toque extra de frescor y color, puedes añadir hojas de rúcula o lechuga crujiente a tu ensalada caprese. Aporta textura y un ligero amargor que combina a la perfección con la dulzura de los tomates y de la mozzarella. 🥬

Congelación : ¿Se puede congelar esta receta?

No recomendado

La mozzarella y los tomates pierden su textura y sueltan demasiada agua tras la descongelación.

Conservación : ¿Cuánto tiempo se conserva?

Montar justo antes de servir para un frescor óptimo. Los tomates cortados y la mozzarella escurrida se conservan por separado 24-48 h como máximo en la nevera en recipientes herméticos.

Preparar con antelación : ¿Se puede preparar el día anterior?

El mismo día

No para el plato montado. Se pueden preparar los ingredientes (cortar los tomates, escurrir la mozzarella) la víspera. Conservar por separado en la nevera en recipientes herméticos.

Recalentado : ¿Cómo se recalienta?

No procede. Es una ensalada fría, pensada para consumirse fresca.

Variantes

  • Sustituye la mozzarella por burrata para una versión más cremosa.
  • Usa tomates de variedades antiguas de varios colores para un plato más colorido.
  • Añade una cucharada de pesto al aliño.

Errores que evitar

  • Servir los tomates recién salidos de la nevera: pierden sabor. Sácalos un rato antes.
  • Cortar las rodajas de distintos tamaños: la ensalada pierde efecto visual. Corta los tomates y la mozzarella del mismo grosor.
  • Aliñar demasiado pronto: los tomates sueltan su agua. Rocía con el aliño justo antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Qué mozzarella elegir para una ensalada caprese?

Una mozzarella fresca en bola, preferiblemente de leche de búfala, aporta más sabor y ternura. Escúrrela bien y córtala en rodajas del mismo grosor que los tomates, para una presentación regular.

¿Qué tomates usar para una caprese?

Tomates bien maduros, carnosos y aromáticos, de temporada. Las variedades antiguas o los tomates corazón de buey son excelentes. Lávalos y córtalos en rodajas gruesas justo antes de montar la ensalada.

¿Hace falta vinagre balsámico en una ensalada caprese?

La versión clásica solo usa aceite de oliva, sal y albahaca. Esta receta añade un poco de vinagre balsámico, que aporta una nota acidulada y dulce. Dosifícalo con moderación para no tapar la mozzarella.

¿Con qué servir una ensalada caprese?

De entrante, con pan tostado o focaccia para aprovechar el aceite de oliva. También acompaña muy bien una carne o un pescado a la plancha. Sírvela fresca, pero no helada, para que los aromas se expresen.

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