Smoothie cioccolato e menta
Questo smoothie cremoso frulla banana, gocce di cioccolato e foglie di menta. 🥤 Il suo gusto ricorda il cioccolato "After Eight". Da bere freddo.
- Tempo totale
- 10 min
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- –
- Difficoltà
- Facile
- A persona
- 1,50 €
A cura del team di CookinBreak
Ingredienti 5
Costo stimato 3,00 €
Utensili
Blender
Preparazione
Tocchi un numero per spuntare il passaggio e un tempo per avviare un timer.
Sbuccia le banane e tagliale a pezzi.
Ritrovi questa ricetta quando vuole
Con il suo account gratuito: le sue ricette salvate, liste della spesa in 1 clic e avvisi sulle allergie.
Nel blender, aggiungi i pezzi di banana, il latte di mandorla, le foglie di menta e le gocce di cioccolato.
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Se desideri una consistenza più fredda, aggiungi del ghiaccio tritato e frulla di nuovo.
Versa lo smoothie nei bicchieri e guarnisci con altre gocce di cioccolato.
Gustalo subito e assapora ogni sorso di questa delizia al cioccolato e menta!
Una ricetta da rifare?
La salvi nel suo ricettario e la ritrovi su tutti i suoi dispositivi. È gratis.
Buon appetito!
L’ha preparata? Il suo voto aiuta gli altri cuochi.
Si abbina bene con
🎅 Noël: tutte le ricetteCon l’aperitivo
Come piatto principale
Valori nutrizionali
per porzione · stima180kcal
- Proteine3 g6%
- Carboidrati35 g74%
- Grassi4 g19%
- Fibre5 g
Quota di ogni nutriente sulle calorie di una porzione.
Da sapere
Il consiglio dello chef
Per un tocco ancora più goloso, puoi aggiungere un cucchiaio di sciroppo di menta per intensificare il sapore della menta nello smoothie! 🌱
Congelamento : Si può congelare questa ricetta?
SconsigliatoLa consistenza diventa granulosa e separata dopo lo scongelamento. Le banane frullate congelate separatamente sono possibili.
Conservazione : Quanto si conserva?
Si ossida e si separa rapidamente, perde freschezza e consistenza.
Preparazione in anticipo : Si può preparare il giorno prima?
SìPer la mattina dopo. Si conserva 24h al massimo in frigorifero in una bottiglia ermetica piena per limitare l'ossidazione.
Riscaldamento : Come si riscalda?
Non applicabile. Bevanda fredda, non riscaldare.
Varianti
- Sostituisci il latte di mandorla con un altro latte vegetale o con latte vaccino.
- Congela le banane a pezzi per uno smoothie più denso e più freddo.
- Aggiungi un cucchiaio di cacao per un gusto più cioccolatoso.
Errori da evitare
- Mettere troppa menta: bastano 15 g, altrimenti il sapore copre il cioccolato e la banana.
- Frullare troppo poco: frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Aspettare a bere: gustalo subito per apprezzarne la freschezza.
Domande frequenti
Come fare uno smoothie cioccolato e menta?
Sbuccia e taglia le banane a pezzi, mettile nel blender con il latte di mandorla, la menta fresca e le gocce di cioccolato, poi frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Come ottenere uno smoothie più fresco?
Aggiungi del ghiaccio tritato nel blender dopo la prima frullata, poi frulla di nuovo per ottenere una consistenza più fredda. Versa quindi nei bicchieri e guarnisci con gocce di cioccolato.
Quali banane usare per uno smoothie?
Scegli banane ben mature: sono più dolci e si frullano più facilmente in una consistenza vellutata. Due banane bastano per 2 bicchieri con 250 ml di latte di mandorla.
Che gusto ha uno smoothie cioccolato e menta?
Ricorda i cioccolatini alla menta tipo After Eight: la freschezza della menta fresca contrasta con la dolcezza della banana e delle gocce di cioccolato. Si beve freddo.
Nelle nostre raccolte
Recensioni (1)
4,01 recensione
L’ha preparata?
Tocchi le stelle: il suo voto aiuta gli altri a iniziare.
Potrebbe piacerle anche
Tutte le ricette «Bevande»
Di tendenza in questo momento
Smoothie cioccolato e menta
Passaggio 1 di 6
Sbuccia le banane e tagliale a pezzi.
Per questo passaggio
- 2 banane
- 250 ml di latte di mandorla
- 15 g di foglie di menta
- 30 g di gocce di cioccolato
- ghiaccio tritato