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Bobó de champignon

BrésilCuisine

Bobó de champignon

Ce ragoût végétarien lie des champignons à une purée de manioc et lait de coco. 🍄 C'est un plat brésilien consistant à la texture veloutée.

Temps total
1 h
Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Moyen
Par personne
0,75 €

Ingrédients 15

Coût estimé 3,00 €

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Couteau de cuisine

Préparation

Touchez un numéro pour cocher l'étape, et une durée pour lancer un minuteur.

  1. Dans une casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

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Valeurs nutritionnelles

par portion · estimation
  • Protéines5 g
  • Glucides40 g
  • Lipides14 g
  • Fibres6 g
Nutri-Score AÉco-Score A

Part de chaque nutriment dans les calories d'une portion.

Bon à savoir

L'astuce du chef

Pour une variante encore plus exotique, remplacez les champignons par des cœurs de palmier pour une texture unique et un goût différent. 🌴

Congélation : Peut-on congeler cette recette ?

Oui

Très bien, jusqu'à 3 mois dans des sacs de congélation ou boîtes hermétiques après refroidissement complet.

Conservation : Combien de temps se conserve-t-elle ?

Se conserve 3-4 jours max dans une boîte hermétique au réfrigérateur. La texture du manioc peut devenir plus dense.

Préparer la veille : Peut-on la préparer la veille ?

Oui

Préparer le plat entièrement ou couper les légumes la veille.

Réchauffage : Comment la réchauffer ?

Réchauffer doucement à la casserole à feu moyen en remuant régulièrement. Le micro-ondes est aussi possible à puissance moyenne par paliers, en mélangeant.

Avis (2)

3,52 avis
  • 5 0
  • 4 1
  • 3 1
  • 2 0
  • 1 0

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johan

31 mars 2025

aManDine

22 mai 2024

La recette est ok mais je pense pas à mon goût :)

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