Smoothie à la mangue

2 mangues

1 bananes

120 g de yaourt nature

120 ml de lait de coco

Facultatif

1 c.s de miel

Jus d'un citron vert

Facultatif

Quelques feuilles de menthe

Facultatif

glaçons

Blender

Couteau de cuisine

Planche à découper

1. 1

   Dans le blender, combinez les morceaux de mangue, la banane, le yaourt nature, le lait de coco et le miel (si vous en utilisez).

2. 2

   Pressez le jus d'un citron vert dans le mélange.

3. 3

   Ajoutez quelques glaçons pour obtenir une texture bien froide et crémeuse.

4. 4

   Mixez le tout jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.

5. 5

   Si vous préférez une consistance plus épaisse, ajoutez quelques glaçons supplémentaires et mixez à nouveau.

6. 6

   Une fois le smoothie bien mixé, goûtez-le et ajustez le niveau de sucré en ajoutant davantage de miel si nécessaire.

7. 7

   Versez le smoothie dans des verres à smoothie.

8. 8

   Si vous le souhaitez, décorez avec quelques feuilles de menthe fraîche.

9. 9

   Placez les verres au réfrigérateur pendant environ 30 minutes pour les refroidir davantage (facultatif).

10. 10

    Servez bien frais et dégustez ce délice estival à la mangue.

Informations Nutritionnelles

Calories 250 kcal

Matières grasses 6 g

Protéines 4 g

Glucides 48 g

Fibres 5 g

été

Cette recette n'est pas de saison actuellement.