Congélation : Peut-on congeler cette recette ?
DéconseilléLa texture devient granuleuse et séparée après décongélation. Les bananes mixées congelées séparément sont possibles.
Smoothie choco-menthe
Ce smoothie onctueux mixe de la banane, du cacao et des feuilles de menthe. 🥤 Son goût rappelle le chocolat "After Eight". À boire frais.
- Temps total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- –
- Difficulté
- Facile
- Par personne
- 1,50 €
Par l'équipe CookinBreak
Ingrédients 5
Coût estimé 3,00 €
Ustensiles
Blender
Préparation
Touchez un numéro pour cocher l'étape, et une durée pour lancer un minuteur.
- Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
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Valeurs nutritionnelles
par portion · estimation180kcal
- Protéines3 g6 %
- Glucides35 g74 %
- Lipides4 g19 %
- Fibres5 g
Part de chaque nutriment dans les calories d'une portion.
Bon à savoir
L'astuce du chef
Pour une touche encore plus gourmande, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de sirop de menthe pour intensifier la saveur de la menthe dans le smoothie ! 🌱
Conservation : Combien de temps se conserve-t-elle ?
Non recommandé. S'oxyde et se sépare rapidement, perd sa fraîcheur et sa texture.
Préparer la veille : Peut-on la préparer la veille ?
OuiPour le lendemain matin. Se garde 24h max au frigo dans bouteille hermétique pleine pour limiter l'oxydation.
Avis (1)
4,01 avis
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Smoothie choco-menthe
Étape 1 sur 6
Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
Pour cette étape
- 2 bananes
- 250 ml de lait d'amande
- 15 g de feuilles de menthe
- 30 g de pépites de chocolat
- glace pilée