Cake choco-banane au Thermomix - Recette facile, légère & familiale | CookinBreak
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3 bananes
150 g de sucre
2 œufs
100 g de beurre
200 g de farine
1 sachet de levure chimique
100 g de pépites de chocolat
1 pincée de sel
1 c.c de extrait de vanille
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Ingrédients

parts
4
bananes
3 bananes bien mûres
sucre
150 g de sucre
œufs
2 œufs
beurre
100 g de beurre fondu
farine
200 g de farine
levure chimique
1 sachet de levure chimique
pépites de chocolat
100 g de pépites de chocolat
sel
1 pincée de sel
extrait de vanille
1 c.c de extrait de vanille
Facultatif

Ustensiles

Four
Moule à cake
Bol
Fouet (ou un batteur électrique)
Spatule
Thermomix

Préparation

1
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Beurrez et farinez un moule à cake.
2
Préparez la purée de bananes : Placez les bananes coupées en morceaux dans le bol du Thermomix. ➤ Mixez 5 sec / vitesse 5 pour obtenir une purée.
3
Ajoutez les œufs, le sucre et le beurre fondu : ➤ Mixez 10 sec / vitesse 4. (Ajoutez l’extrait de vanille si vous le souhaitez.)
4
Incorporez les ingrédients secs : Ajoutez la farine, la levure chimique et la pincée de sel. ➤ Mixez 15 sec / vitesse 4. Raclez les bords à l’aide de la spatule pour homogénéiser.
5
Ajoutez les pépites de chocolat : ➤ Mixez 5 sec / sens inverse / vitesse 2 pour les répartir sans les broyer.
6
Versez la pâte dans le moule et enfournez 45 minutes à 180°C. Vérifiez la cuisson avec la lame d’un couteau : elle doit ressortir sèche.
7
Laissez reposer 5 minutes avant de démouler sur une grille. Servez tiède ou à température ambiante.

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Astuce
🧁 Pour un cake encore plus moelleux, ajoutez 1 c.s de yaourt nature avant la cuisson. Et pour une touche encore plus fondante, déposez quelques pépites sur le dessus avant d’enfourner !

Nutritions

250 Kcal
4g Protéines
35g Glucides
10g Lipides
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Accord Vin Idéal

Vin doux naturel (Banyuls)

Conservation (Batch Cooking) Se garde 3 à 5 jours max dans une boîte hermétique à température ambiante ou au frais.
OUI
Congélation Oui, excellent. En tranches individuelles dans un film alimentaire puis sac congélation, jusqu'à 3 mois.
OUI
Préparer la veille Oui, peut être préparé la veille. Les saveurs s'intensifient.
OUI
Conseil Réchauffage Réchauffage possible au micro-ondes (15-30s) ou au four 10 min à 150°C.
Perte de Poids
NON
Prise de Masse Densité calorique et glucidique élevée favorable.
OUI
Hyperprotéiné
NON
Manger Équilibré
NON
Performance Sport Source rapide de glucides pour l'énergie.
OUI
Détox / Légèreté
NON
Keto / Cétogène
NON
Index Glycémique Bas
NON
Paléo
NON
Méditerranéen
NON
Low FODMAP
NON
DASH (Hypertension)
NON
Point de vigilance :

Calorique et riche en sucres/glucides; consommer avec modération.

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