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Rulo Börek épinards et fromage

TurquieCuisine

Rulo Börek épinards et fromage

Le börek est un cigare de pâte filo farci épinard et feta. 🇹🇷 Il est très croustillant et friable. Il se mange chaud.

Temps total
1 h 05
Préparation
30 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Par personne
1,33 €

Ingrédients 11

Coût estimé 8,00 €

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Planche à découper
  • Couteau

Préparation

Touchez un numéro pour cocher l'étape, et une durée pour lancer un minuteur.

  1. Préparer la garniture : Faites revenir l’oignon et l’ail finement émincés dans un filet d’huile. Ajoutez les épinards, laissez réduire puis égouttez bien.

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Valeurs nutritionnelles

par portion · estimation
  • Protéines12 g
  • Glucides32 g
  • Lipides19 g
  • Fibres3 g
Nutri-Score CÉco-Score C

Part de chaque nutriment dans les calories d'une portion.

Bon à savoir

L'astuce du chef

Pour des böreks encore plus croustillants, utilisez un mélange yaourt + œuf + huile d’olive à badigeonner entre les couches de pâte 😋🥚🥄. Cela leur donne une texture irrésistible !

Congélation : Peut-on congeler cette recette ?

Oui

Très bien, jusqu'à 2-3 mois après cuisson, emballé hermétiquement dans du film et aluminium.

Conservation : Combien de temps se conserve-t-elle ?

Se garde 2 à 3 jours max après cuisson dans une boîte hermétique au frigo.

Préparer la veille : Peut-on la préparer la veille ?

Oui

La farce épinards-fromage se prépare à l'avance et se conserve 2 jours au frigo. Assembler et cuire juste avant consommation.

Réchauffage : Comment la réchauffer ?

Réchauffer au four 10-15 min à 160°C ou Airfryer 5-8 min à 150°C pour croustillant. Micro-ondes ramollit la pâte.

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