Soir de semaine
Le menu du mercredi 22 juillet
Un menu simple, prêt sans y passer la soirée. Une entrée, un plat et un dessert de saison, choisis pour aller ensemble.
- 2 h 05en tout
- 1 240 kcalpar personne
- ≈ 6,03 €par personne
- Moyendifficulté
-
Entrée
-
Plat
-
Dessert
Par où commencer ?
- Commencez par le dessert (1 h 15) : il aura le temps de refroidir.
- Pendant ce temps, préparez le plat (35 min).
- Finissez par l'entrée (15 min), à servir tout de suite.
La semaine en un coup d'œil
Les menus sont prêts une semaine à l'avance : de quoi prévoir les courses d'un coup.
Comment on compose le menu
Pas un tirage au hasard : des règles simples, pour un menu qui a du sens.
- De saisonPas de gaspacho en hiver ni de raclette en août : chaque recette suit le calendrier.
- Qui va ensembleLe plat d'abord, puis une entrée et un dessert qui ne reprennent pas ses ingrédients, avec des calories raisonnables.
- Au rythme de la semaineLundi veggie, vendredi poisson, des plats rapides en semaine et plus gourmands le week-end. Les jours de fête, un menu de fête.
- Jamais deux fois de suiteUne recette ne revient pas avant six semaines. Un plat ne vous tente pas ? « Autre idée » en propose trois autres.
Un menu qui respecte vos allergies et votre régime
Avec un compte gratuit, chaque plat incompatible est remplacé automatiquement. Et vous ajoutez le menu à votre liste de courses en un clic.
Créer mon compte
