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Soir de semaine

Le menu du vendredi 19 juin

Un menu simple, prêt sans y passer la soirée. Une entrée, un plat et un dessert de saison, choisis pour aller ensemble.

  • 1 h 40en tout
  • 900 kcalpar personne
  • ≈ 4,28 €par personne
  • Moyendifficulté

  1. Entrée

  2. Plat

  3. Dessert

Par où commencer ?

  1. Commencez par le dessert (1 h) : il aura le temps de refroidir.
  2. Pendant ce temps, préparez le plat (25 min).
  3. Finissez par l'entrée (15 min), à servir tout de suite.

La semaine en un coup d'œil

Les menus sont prêts une semaine à l'avance : de quoi prévoir les courses d'un coup.

  1. Lundi 15 juin
  2. Mardi 16 juin
  3. Mercredi 17 juin
  4. Jeudi 18 juin
  5. Vendredi 19 juin
  6. Samedi 20 juin 👔 Fête des pères
  7. Dimanche 21 juin 👔 Fête des pères

Comment on compose le menu

Pas un tirage au hasard : des règles simples, pour un menu qui a du sens.

  • De saisonPas de gaspacho en hiver ni de raclette en août : chaque recette suit le calendrier.
  • Qui va ensembleLe plat d'abord, puis une entrée et un dessert qui ne reprennent pas ses ingrédients, avec des calories raisonnables.
  • Au rythme de la semaineLundi veggie, vendredi poisson, des plats rapides en semaine et plus gourmands le week-end. Les jours de fête, un menu de fête.
  • Jamais deux fois de suiteUne recette ne revient pas avant six semaines. Un plat ne vous tente pas ? « Autre idée » en propose trois autres.
Un menu qui respecte vos allergies et votre régime Avec un compte gratuit, chaque plat incompatible est remplacé automatiquement. Et vous ajoutez le menu à votre liste de courses en un clic.
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