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Soir de semaine

Le menu du vendredi 17 janvier

Un menu simple, prêt sans y passer la soirée. Une entrée, un plat et un dessert de saison, choisis pour aller ensemble.

  • 1 h 15en tout
  • 750 kcalpar personne
  • ≈ 4,50 €par personne
  • Faciledifficulté

  1. Entrée

  2. Plat

  3. Dessert

Par où commencer ?

  1. Commencez par le plat (40 min) : c'est le plus long.
  2. Pendant ce temps, préparez le dessert (25 min).
  3. Finissez par l'entrée (10 min), à servir tout de suite.

La semaine en un coup d'œil

Les menus sont prêts une semaine à l'avance : de quoi prévoir les courses d'un coup.

  1. Lundi 13 janvier
  2. Mardi 14 janvier
  3. Mercredi 15 janvier
  4. Jeudi 16 janvier
  5. Vendredi 17 janvier
  6. Samedi 18 janvier Menu du week-end
  7. Dimanche 19 janvier Menu du week-end

Comment on compose le menu

Pas un tirage au hasard : des règles simples, pour un menu qui a du sens.

  • De saisonPas de gaspacho en hiver ni de raclette en août : chaque recette suit le calendrier.
  • Qui va ensembleLe plat d'abord, puis une entrée et un dessert qui ne reprennent pas ses ingrédients, avec des calories raisonnables.
  • Au rythme de la semaineLundi veggie, vendredi poisson, des plats rapides en semaine et plus gourmands le week-end. Les jours de fête, un menu de fête.
  • Jamais deux fois de suiteUne recette ne revient pas avant six semaines. Un plat ne vous tente pas ? « Autre idée » en propose trois autres.
Un menu qui respecte vos allergies et votre régime Avec un compte gratuit, chaque plat incompatible est remplacé automatiquement. Et vous ajoutez le menu à votre liste de courses en un clic.
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